Le grand jour est enfin arrivé. Pourtant, tout ne se passe pas comme prévu : car à notre désagréable surprise, le mariage peut être à la fois source de joie et d’anxiété. Il est important de se rappeler que ces sentiments sont normaux. Si le stress devient à ce point insoutenable, en parler avec l’être aimé est la meilleure idée qui soit. Pour le reste, il existe heureusement de nombreuses méthodes permettant de gérer son anxiété le jour du mariage. Petit florilège non exhaustif.
Pourquoi faut-il gérer son anxiété le jour du mariage ?
Le mariage est un moment de joie néanmoins empli de significations paradoxales. La joie provient évidemment de l’excitation de commencer une nouvelle vie avec la personne que l’on aime, de la perspective de pouvoir fonder une famille ensemble. C’est une promesse d’être toujours là l’un pour l’autre, de partager des bonheurs et des peines, de travailler ensemble pour surmonter les défis de la vie. Mais d’autre part, l’anxiété s’invite aussi dans l’équation.
Le mariage comporte souvent des craintes vis-à-vis de l’incertitude de l’avenir, les conflits possibles, les problèmes financiers, la peur de l’échec. Le devoir de planifier les événements accroît encore ce phénomène, et plus le jour approche, moins on est sûr que c’est ce que l’on veut. C’est pourtant le cas. Et pour gérer son anxiété le jour du mariage, il existe de nombreuses solutions : pourquoi ne pas tenter le CBD pas cher et qualitatif des professionnels avertis tels que MangoTerra ?
Se relaxer au maximum dans un temps proche du mariage
Le mariage est bon pour la santé, aussi ne sert-il à rien d’arriver sur place pétri d’angoisse. Au contraire, il convient de tout mettre en œuvre pour gérer son anxiété le jour du mariage, et même un peu avant. Il peut donc être utile de mettre à profit les vertus anti-anxiété du CBD pour favoriser un sommeil de qualité dans un temps proche de l’événement.
Le jour même, une petite infusion ou quelques gouttes placées sous la langue permettront aux presque-mariés de se détendre complètement. Avant le mariage, quelques exercices physiques et un peu de relaxation permettront de chasser l’anxiété. Si le besoin s’en fait sentir et que l’angoisse prend une place trop importante, ne pas hésiter à consulter un thérapeute adepte des thérapies cognitivo-comportementales.
Ne pas négliger l’hygiène de vie les jours précédents le mariage
Plutôt que se stresser parce qu’on ne sait pas quelle coiffure choisir pour un mariage, et malgré les divers détails auxquels il faut penser, il convient pour la personne d’éviter le surmenage afin de réduire son anxiété le jour du mariage. Pour cela, il est absolument crucial de déléguer autant de tâches que possible à l’approche de l’événement. Les mariés ne doivent pas hésiter à se reposer sur leurs proches.
Il leur sera aussi utile de prendre du temps pour eux, et de profiter du soutien émotionnel offert par leur famille. Ils privilégieront un sommeil de qualité. De la même manière, ils incluront une variété d’aliments frais et entiers dans leur régime alimentaire et éviteront les aliments hautement transformés et riches en sucre. Lire, prendre des bains, écouter de la musique : toute ces activités participent à une hygiène générale de vie qui leur permettront d’arriver sereins le jour du mariage.
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